Статья о том, как выбрать подходящий фитнес клуб. Автор советует определить свою цель и выбрать клуб, который подойдет для ее достижения. Также важно учитывать территориальное расположение клуба, чтобы не тратить много времени на дорогу. Автор призывает читателей высказать свое мнение в комментариях.

Статья предупреждает о самых вредных диетах, таких как жиросжигатели и биохакинг-диета, которые могут привести к серьезным побочным эффектам и даже летальному исходу. Автор призывает к сбалансированному питанию и бережному отношению к здоровью.

Для нормальной работы организма необходимы белки, жиры и углеводы в определенных пропорциях. Для расчета необходимого количества калорий следует определить свой основной обмен и коэффициент активности. Здоровая пропорция макронутриентов составляет...