Статья о том, что здоровье и спорт несовместимы с алкоголем. Автор рассказывает о своем опыте работы с девушкой, которая не могла отказаться от алкоголя и продолжала заниматься спортом. В конце автор делает вывод, что спорт и алкоголь несовместимы.
# Здоровье
Статья опровергает миф о возможности похудеть только в определенных зонах тела, объясняет, почему массажи и обертывания не помогают в этом, и предлагает контраргументы. Однако, возможно увеличение объема крови на конкретном участке тела и увеличение чувствительности рецепторов к гормонам. Статья также упоминает методику pumping в бодибилдинге и необходимость насыщения крови гормонами с липолитической способностью.
Статья предупреждает о самых вредных диетах, таких как жиросжигатели и биохакинг-диета, которые могут привести к серьезным побочным эффектам и даже летальному исходу. Автор призывает к сбалансированному питанию и бережному отношению к здоровью.
Для нормальной работы организма необходимы белки, жиры и углеводы в определенных пропорциях. Для расчета необходимого количества калорий следует определить свой основной обмен и коэффициент активности. Здоровая пропорция макронутриентов составляет...