🧠🤯Мозг и привычки или вся наша жизнь одна сплошная привычка.
⠀
Привычки – простонародное название систематических действий. Строение мозга, а именно нейронных связей,
Вся наша жизнь сплошная привычка, изо дня в день мы поступает так как поступали вчера и позавчера, готовя тот же самый завтрак или вовсе отсутствие его.
⠀
Ключевые понятия того что мы называем привычками:
⠀
👉динамический стереотип -определенный паттерн поведения который закрепился в определенных условиях. определенным поведением,
🙋Пример:
После тяжелого дня по приходу домой мы идем к холодильнику, закрепилось поведение устал – надо поесть, поведение не здоровое, а здоровое поведение голод-еда.
⠀
👉доминанта- переключение фокуса внимания на более доминирующее действие.
🙋Пример:
Выполняем некую рутинную работу, которая не нравится нашему мозгу, как вдруг неожиданно обнаруживаете себя за пролистыванием ленты соцсетей. Мозг решил отдохнуть и выполнять более простую работу.
⠀
👉Отношение сознания и подсознания. Мышление это не сознание. Существуют ветра мотивов которые находятся в подкорке головного мозга – гонящие облака мыслей, которые проливаются дождем слов – и это все мы идентифицируем как сознание и это еще давным давно объяснил Л.С. Выгодский.
⠀
🙋Одним словом наше сознание начинает подыгрывать подкорке и создается объяснение почему мы так поступаем. Почему решили худеть вчера, а сегодня вроде как последний раз могу себе позволить этот пончик.
⠀
🤷Пока мы не понимаем, что происходит поделать с этой привычкой ничего не можем…
⠀
Ставь ❤️ и в следующем посте я расскажу как бороться с привычками.
⠀
#спорт #спортуфа #пп #зож #тренеруфа #люблюспорт #спортивнаяодеждауфа #фитнесуфа #фитнесклубуфа #маникюруфа #косметологуфа #ппрецептыуфа