НЕ МОГУ ИЛИ НЕ ХОЧУ !!?
⠀
В своей практике очень часто сталкиваюсь с такими вопросами: "КАК ПОХУДЕТЬ?"( убрать лишний жир), "КАК НАБРАТЬ?"(подкачать мышцы).
⠀
На самом деле это очень просто !!!
Читай ниже и бери на заметку👍
⠀
Вы когда нибудь задумывались?
А) Какие процессы протекают в вашем организме?
Б) Из чего состоит ваш суточный рацион питания?
⠀
Разберем подробнее🤔
⠀
А) Обмен веществ и регуляция этих процессов:
Говоря простым языком организму необходимо получать с пищей микро и макро элемты и выводить элементы распада жизнедеятельности( масло в автомобиле тоже меняем ).
⠀
👇👇👇👇👇👇
АНАЛИЗ КРОВИ, БИОХИМИЯ.
И не мало важным остается гормональный фон!!- знаете? Проверяли?
⠀
👇👇👇👇👇👇
АНАЛИЗ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА.
⠀
Б) Организму необходимо получать каждый день: Белки🍗, Жиры🥑, Углеводы🍞 (БЖУ).
Исходя из желаний, набор либо жиросжигание ну или просто оставаться таким как есть, суточная норма для каждого человека будет разной!
⠀
Для расчета необходимо учитывать👇
- содержание жира в организме.
- мышечную массу на момент расчета.
- колличество воды в организме.
- активная клеточная масса.
⠀
👇👇👇👇👇👇
АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА.
⠀
ЭТО ИДЕАЛЬНЫЙ СЮЖЕТ ЕСЛИ ПОДХОДИТЬ С УМОМ
⠀
Подведем итоги :
1)АНАЛИЗ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
(Поможет тренажерный зал либо врач)
2) АНАЛИЗ КРОВИ, БИОХИМИЯ.
2)АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА.
⠀
Если все таки остались вопросы по поводу анализа, составления рациона питания - я с удовольствием вам помогу в этом. 🙂
⠀
☎️ 89174550548
#спорт #спортуфа #пп #зож #тренеруфа #люблюспорт #спортивнаяодеждауфа #фитнесуфа #фитнесклубуфа #маникюруфа #косметологуфа #ппрецептыуфа #
